Hvad er kropterapi?

Kropsterapi er en effektiv behandlingsform som minder om en body sds behandling

Menneskekroppen er bygget til at kompensere. Hvis ét sted i kroppen er låst eller spændt, bruger den ressourcer fra et andet sted til at bevare sin funktion. Kroppen prøver hele tiden at hjælpe os til at fungere bedst muligt, men kompensationen kan skabe låsninger andre steder i kroppen. Jeg går nysgerrigt på opdagelse i din krop for at finde ud af, hvor du har dine spændinger, og jeg undersøger sammen med dig, hvilke følelser der ligger bag.

Gennem kropsterapi kan du opnå både bevidsthed og balance og få indsigt i, hvad din krop forsøger at fortælle dig, så du på sigt bliver bedre til at mærke dine grænser, tage dine symptomer alvorligt og til at skabe plads til dig. Målet er, at du kan slippe gamle spændinger og aflåste kropsdele. Og hvem ønsker ikke det?

Er kropsterapi evidensbaseret?

Der er sparsomt forskning af kropsterapiens videnskabeligt beviselige effekter, men dem der er, peger alle på at klienter får det bedre både fysisk og psykisk. De får lindring og bevidsthed og mere ro på deres krop og deres tanker, de bliver mere bevidste om deres grænser og de får større forståelse for deres behov, desuden lærer de at håndterer smerter og ubehag. Overordnet set vidner forskningen om at mennesker der jævnligt modtager kropsterapi, kommer til at fungere bedre i deres hverdagsliv og bliver bedre til at passe på sig selv.

Ifølge medicinsk tidsskrift.dk har kropsterapi stor gavn på mennesker der kæmper med psykiske sygdomme, særligt som supplement til andre behandlingstiltag. Der har kropsterapi haft markant positive resultater. Studier viser at kropsterapi virker på nedbringelse af tvang i psykiatrien, PTSD, angst, depression, bipolar lidelse, skizofreni og alle personlighedsforstyrrelser. Det mest effektive er, at behandle de spor som livet eller sygdomme sætter i kroppen.

Når vi har udsat vores kroppe for uhensigtsmæssige bevægelser længe, når vi holder ud og overlever i stedet for virkelig at ”leve” og vi overhører vores krops signaler, begynder kroppen på et tidspunkt at gøre ondt. Når vi ikke må være med det som er, når vi ikke ønsker at blive set i vores uskønheder og skygger spænder kroppen kraftigt op og skaber spændinger. Hvis vi bliver ved med at overhøre kroppens signaler længe nok tiltager smerterne som oftest og i bedste fald giver det blot smerter i nakke og lænden, måske lidt i kæben og også smerter i mave og underlivet.

Med tiden kan vi vænne os til en masse ”kropsstøj” dvs. en masse spændinger og smerter. Vi lader det gå ind under kategorien småskavanker som kommer med alderen. Men i virkeligheden er det kroppen der kræver nogle småjusteringer og kroppens sprog er det ultimativt vigtigste sprog at forstå.

Book en tid >

cta2-1

STRESS, ANGST OG DEPRESSION

Hvis du kæmper med stress, angst og depression kan nøglen til at slippe det være kropsterapi. Vrede, kritik og skyldfølelse skaber de største problemer i vores kroppe. Disse følelser kan aflejres i kroppen og skabe stress, angst og depressive tilstande. Vrede, som holdes tilbage, kan ”æde” sig ind i kroppen og gøre os syge. Den indre ro, som kan skabes gennem kropsterapi, kan ved hjælp af fokus på åndedrættet opløse din angst.

cta1

ANSPÆNDTHED, URO, SØVNBESVÆR

Hvis du mærker uro, rastløshed og kæmper med din søvn, vil jeg kunne hjælpe dig til at skabe ro og stimulere dit nervesystem, så kroppen bliver langt mindre alert. Jeg arbejder bevidst med afspænding, forløsning og bevægelse, for at forandring og liv kan indfinde sig igen. Jeg kan hjælpe dig tilbage i balance, til smertelindring, større forståelse og kropsbevidsthed, så du kan leve det liv, du drømmer om.

cta3-1

CHOK OG TRAUMER

Kæmper du med stress, angst eller depression, har du måske oplagret en overvældende stor følelsesmæssig ophidselse. Der findes forskellige typer af chok og traumer: Udviklingstraumer, hårde og bløde traumer, choktraumer og PTSD, og de kan alle forløses over tid og med den rette behandling. Med et kropsterapeutisk behandlingsforløb bliver du bevidst om kroppens mirakel, og om hvor fantastisk kroppen er til at guide dig og heale dine sår og traumer.

cta1-1

FYSISKE SMERTER

Smerter i ryg, lænd, hoved og nakke/skuldre er noget, de fleste har oplevet en eller flere gange i deres liv, og det er yderst ubehagelige smerter og ofte med funktionsnedsættelser til følge. Mine kropsterapeutiske teknikker, strækøvelser og samtale kan lindre din smerte. Jeg bruger pulserende massage, aktivering af triggerpunkter, ledfrigørelse og stræk af bindevæv og muskelvæv, og det vil løsne og afspænde dine muskler, så du kan slippe for de fysiske smerter. Til dig, der plages af smerter i nakke og skuldre, tilbyder jeg en skræddersyet behandling til de problematikker.

Om Susanne

Mit navn er Susanne. Jeg er RAB-godkendt kropsterapeut uddannet på Totum. Jeg arbejder dybdegående med aku- og zonetryk/ triggerpunktsaktivering og løsner op for akkumulerede spændinger. Jeg åbner og aktiverer kroppens egne helbredende funktioner.

Sådan behandler jeg persondata >

logo1